Les thérapeutes spécialistes de la naturopathie sont formés à l’application de dix méthodes. Quelles sont les techniques utilisées par le naturopathe ? Pour vous venir en aide et vous accompagner du mieux possible, le naturopathe est formé à dix techniques. Mais quelles sont les techniques utilisées par le naturopathe ?   Parmi ces dix procédés, trois méthodes sont dites majeures : l’alimentation, l’exercice physique et la psycho-relaxation. En effet, ces trois techniques sont reconnues comme suffisantes pour atteindre la pleine santé.   Les sept autres procédés, quant à eux, sont dits complémentaires. Comme leurs noms l’indiquent, ces sept autres techniques peuvent venir en complément pour optimiser ou parfaire l’accompagnement de la personne.   Voici en détail les dix techniques utilisées par le naturopathe :  1) L’alimentation L’alimentation est la technique centrale et l’un des piliers de la naturopathie. En effet, Chaque individu étant unique, il a son propre métabolisme. Il appartient donc au naturopathe d’aider son consultant à avoir une alimentation saine et équilibrée qui lui convienne. Il fera prendre conscience à la personne qui le consulte l’importance des choix dont il dispose. 2) L’exercice physique Il n’y a point de vie sans mouvement. Ici, on ne parle pas forcément d’être un sportif de haut niveau. Pour bien vivre et bien comprendre son corps, il est indispensable de se mettre en mouvement en pratiquant une activité physique douce et adaptée à chacun. L’exercice physique a donc une place majeure en naturopathie. 3) La psycho-relaxation La psycho-relaxation est une technique qui permet de mieux gérer son stress, ses émotions. La psycho-relaxation amène notamment un équilibre émotionnel, physique et mental. Ne dit-on pas : « un esprit sain dans un corps sain » ? 4) Les techniques manuelles Ces techniques manuelles regroupent les massages de bien-être. Il s’agit d’une technique non médicale appliquée par le naturopathe. 5) Les techniques réflexes Les technique réflexes utilisent certaines zones du corps par le biais de thérapies manuelles. Les pieds, les oreilles et le nez constituent ainsi ces zones réflexes du corps. Le naturopathe utilise ces méthodes pour soulager certaines douleurs ou équilibrer la circulation par exemple.  6) Les techniques vibratoires Dans les techniques vibratoires, on utilise les lumières, les sons ou encore les couleurs. Ils peuvent, en effet, venir influer sur l’humeur et recharger en énergie la personne accompagnée.  7) L’hydrologie Cette technique utilise les bienfaits de l’eau sous toutes ces formes. A travers l’hydrologie, le naturopathe se sert ainsi de l’eau liquide (douche ou bain chaud-froid) ou de la vapeur d’eau (sauna-hammam). 8) La phyto-aromatologie Les plantes et les huiles essentielles offrent un  pouvoir bienfaisant unanimement reconnu. Le naturopathe les utilisera ici sous différentes formes. On  profite alors pleinement de leurs principes actifs et de leurs bienfaits. 9) Les techniques énergétiques Cette technique énergétique fait appel aux énergies. C’est-à-dire les bienfaits des pierres (lithothérapie) ou des aimants (magnétisme). 10) Les techniques respiratoires Si je vous dis que la plupart des personnes sur terre ne respirent pas correctement ou respirent comme des chiens, ça vous parle ? Peut-être pas… Grâce aux techniques respiratoires, on utilise la cohérence cardiaque ou la relaxation par exemple. Vous allez apprendre à mieux respirer et vous ne sous-estimerez plus l’importance de bien savoir respirer !! Nous venons ainsi de passer en revue les dix techniques utilisées par les naturopathes. Si vous avez des questions ou souhaitez approfondir ce décryptage de la naturopathie, n’hésitez pas à les poser dans les commentaires. Pour planifier ensemble une séance de naturopathie, vous pouvez également prendre rendez-vous avec Djénéba, votre naturopathe.