Les confusions entre naturopathie, médecine, médecine douce, médecines alternatives sont fréquentes. Mais alors, qu’est-ce que la naturopathie ? Décryptons-le ensemble. Définition de la naturopathie D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». Pour l’expliquer avec mes mots et ma façon de voir les choses, la naturopathie est une discipline holistique qui vise à équilibrer l’organisme par des moyens considérés comme naturels.   La naturopathie est en fait une philosophie de vie qui se base sur un ensemble de principes liés à l’hygiène de vie.  L’application de ces fondamentaux naturopathiques aident à maintenir, améliorer ou récupérer une bonne santé. Les préceptes appliqués par le praticien visent donc à atteindre un équilibre tant sur les plans physiques, mentaux, émotionnels que d’un point de vue spirituel. La naturopathie a un rôle préventif On cherche non seulement à maintenir l’individu en bonne santé sur le long terme, mais aussi à l’aider à développer sa capacité d’auto-guérison. Les principes naturopathiques recherchent l’autonomie de la personne accompagnée Les naturopathes ont également une approche pédagogique. Ils aspirent à rendre l’individu autonome dans la prise en charge de sa santé au quotidien. On recherche une harmonie et un équilibre sur tous les plans de sa vie. L’approche holistique de la naturopathie Enfin, la naturopathie propose une approche holistique en prenant en compte l’être humain dans son ensemble. Un naturopathe est donc un éducateur de santé et d’hygiène de vie. Il a pour but de vous accompagner à être acteur de votre santé. Les principes en naturopathie Qu’est-ce que la naturopathie ? La naturopathie se base sur cinq fondements que voici : Le causalisme Le causalisme est un fondement qui va s’intéresser à la cause profonde du problème. C’est-à-dire qu’on va venir chercher l’origine même de la maladie et ne pas s’intéresser qu’aux symptômes visibles. L’hygiénisme L’hygiénisme vise à corriger l’hygiène de vie. Pour améliorer l’hygiène de vie, le naturopathe va agir sur l’alimentation, sur l’exercice physique, le sommeil ou encore l’hydratation. Plusieurs techniques, que je citerai juste après, existent pour aider à avoir une bonne hygiène de vie. Le vitalisme Le vitalisme est une philosophie qui considère l’énergie vitale – la force vitale du corps -comme fondamentale dans le processus d’auto-guérison. C’est donc cette énergie vitale qui donne à l’organisme cette capacité à réagir, à résister et enfin à récupérer. L’humorisme L’humorisme, quant à lui, est un fondement qui s’intéresse au rééquilibrage des liquides contenus dans le corps. L’holisme L’holisme vient du terme« holos ». Ce mot tiré du grec signifie entier. Cette approche consiste à avoir une vision globale de l’individu. On s’intéresse donc à tous les aspects de l’être humain, c’est-à-dire : L’aspect physique L’aspect mental Le plan émotionnel L’aspect spirituel Mais on s’intéresse également au mode de vie de l’individu, à son environnement et aux relations qu’il entretient avec les autres. Les techniques des naturopathes Le naturopathe a recours à de multiples techniques pour accompagner son consultant vers une pleine santé. Trois d’entre elles sont appelées « techniques majeures » car elles sont suffisantes pour entretenir la santé : l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress. Mais elles peuvent être accompagnées par d’autres techniques dites « mineures » afin d’optimiser l’accompagnement du consultant vers une pleine santé. On trouve ainsi les techniques manuelles, les techniques réflexes, la phytothérapie, les techniques vibratoires, les techniques respiratoires, l’aromathérapie, les techniques énergétiques, l’hydrologie, …   Ce que je trouve intéressant, c’est qu’il y a autant de naturopathies qu’il existe de naturopathes. Chaque naturopathe va avoir sa propre approche et sa propre vision. Il sera plus attiré par certains principes que d’autres et plus attirer par certaines techniques que d’autres. Le plus important reste de trouver les moyens les plus adaptés à la personne afin de l’accompagner vers LA pleine santé. Qu’est-ce que la naturopathie ? – Conclusion Pour finir, il est important de vous rappeler que le naturopathe n’est PAS un médecin. Il ne peut donc ni poser de diagnostic, ni prescrire de traitement. Le diagnostic est réservé aux professionnels de la médecine (Cf. Code de la santé publique, article L4161-1). Enfin, la naturopathie ne se substitue en AUCUN cas à la médecine allopathique ! C’est une discipline de prévention qui vient en complément de la médecine conventionnelle.  C’est pourquoi, il est intéressant, pour le plus grand bien d’un individu, de mettre en place une collaboration entre les médecins et les naturopathes. ` En attendant le prochain article, je t’invite à me laisser un commentaire ci-dessous pour toute question. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram où je suis beaucoup plus active @djeonaturel. Prends soin de toi et de ton environnement